Trente-neuvième semaine de grossesse

Chaque petit pincement risque de vous amener à vous lever et à prendre conscience que vous êtes enceinte de 39 semaines. Vous vous demanderez si ce que vous ressentez pourrait être des contractions ou des douleurs de travail précoces. De nombreuses femmes ont de la difficulté à savoir si elles commencent le travail d’accouchement de manière précoce et demandent à être rassurées par leur médecin au cours de leur 39e semaine de grossesse. N’ayez pas l’impression que vous dérangez, si vous devez communiquer avec eux. Vous aurez des vérifications hebdomadaires d’ici là, alors ce sera le moment idéal pour obtenir des réponses à vos questions. Dressez une liste si votre cerveau ne retient pas les choses comme vous le souhaiteriez ou demandez à votre partenaire de vous faire des rappels.

Plus que jamais, les gens vous demanderont quand le bébé doit arriver. Vous attirerez toutes sortes de commentaires, souvent de la part de parfaits étrangers, qui peuvent sembler sincèrement intéressés ou simplement curieux de savoir comment vous allez. Si vous avez encore le goût de vous aventurer à l’extérieur, préparez-vous à répondre à la curiosité et à l’empathie des femmes qui sont passées par là. Vous pouvez être évasive au sujet de la date à laquelle vous devez accoucher. Ce n’est pas tout le monde qui a besoin de connaître les détails précis, et répéter la même chose encore peut vite devenir lassant.

En plus de tous les autres changements que vous avez subis au cours des neuf derniers mois, vous avez peut-être remarqué que vous êtes généralement plus poilue. Des poils peuvent apparaître sur votre visage, votre dos et même vos mamelons. N’hésitez pas à les enlever si vous le voulez. De nombreuses femmes enceintes maintiennent leurs rendez-vous habituels d’épilation à la cire avec leur esthéticienne. Beaucoup de femmes demandent souvent d’avoir une épilation à la cire du pubis avant l’accouchement. Ne vous préoccupez pas, l’épilation ne fera pas de mal à votre bébé, seulement à vous!

Vos yeux peuvent se sentir secs, comme s’il y avait du sable à l’intérieur. C’est parce que la forme de vos globes oculaires a changé en réponse au liquide supplémentaire qui circule autour de votre corps. Les larmes qui lubrifient normalement la surface extérieure de votre œil ne peuvent pas suivre leur route habituelle et glisser plutôt le long de votre joue. Gardez un mouchoir et des gouttes ophtalmiques lubrifiantes à portée de la main si vous ressentez de l’irritation, mais pour être prudent, consultez un pharmacien avant d’utiliser des gouttes ophtalmiques, même si elles ne sont pas sur ordonnance.

Vous ne prendrez peut-être plus de poids à partir de maintenant, mais le bébé le fera. Il est encore en train de déposer des réserves de gras sous sa peau pour aider à l’isolation une fois qu’il sera né. Les jeunes bébés ont des mécanismes de régulation de la température immatures dans leur cerveau, ils ont donc besoin d’un tampon raisonnable pour s’isoler et isoler leurs organes vitaux.

Vous vous sentirez peut-être un peu irritable cette semaine, comme si vous attendiez un signal. Vous ne voudrez pas vous éloigner trop de chez vous et vous voudrez planifier des sorties ni trop longues ni trop élaborées. Vous établirez probablement avec votre partenaire des plans qui, selon vous, couvrent la plupart des possibilités, mais il se peut que vous ne sachiez pas si vous avez oublié quelque chose.

Si vous n’avez pas eu beaucoup de contacts avec des bébés auparavant, cela peut sembler un peu intimidant. Regardez des photos de vous-même et de votre partenaire lorsque vous étiez tous les deux bébés et amusez-vous à choisir les caractéristiques que vous aimeriez voir dans votre propre bébé... et celles que vous préféreriez ne pas voir. Pour ceux qui ont déjà eu des enfants, regardez les premières photos de vos autres enfants et familiarisez-vous de nouveau avec la petite taille d’un nouveau-né.

Soyez sensible aux signaux de votre corps indiquant que votre travail d’accouchement pourrait commencer. On ne sait pas exactement quel est le catalyseur du travail, bien qu’une théorie soit que le bébé libère un type particulier de protéine qui déclenche une chaîne d’événements de travail chez sa mère.

Davantage de pratique respiratoire et de production de surfactant cette semaine. Si votre bébé devait naître maintenant, ses poumons seraient suffisamment matures pour le soutenir et il n’aurait pas besoin d’aide médicale.

Votre bébé pèse près de 7 lb et 11 oz (3,5 kilos) et aura une taille d’un peu plus de 20 po (50 cm) cette semaine. Pour ce qui est de la maturité et du développement, votre bébé a tout ce qu’il faut pour pouvoir survivre de façon autonome.

Le cerveau de votre bébé est encore en train d’établir des connexions nerveuses qui se poursuivront tout au long de sa petite enfance. Faites la lecture à votre bébé pendant qu’il est encore dans l’utérus, faites jouer de la musique et chantez. Encouragez votre partenaire à participer à ces occasions amusantes d’établissement de liens précoces. Votre bébé ne vous trouvera pas ridicule, et ne sera que plus intelligent grâce à cette stimulation précoce.

Dirigez-vous vers la piscine la plus proche, surtout si c’est l’été. Vous apprécierez la sensation d’apesanteur, alors que l’eau soutient tout votre corps. Ne vous inquiétez pas de votre apparence, personne d’autre ne s’en soucie, alors pourquoi le devriez-vous? Nager et flotter dans l’eau est un excellent moyen de réduire votre température de base.

Lisez des livres, regardez des films, appelez des amis et écrivez des lettres. Utilisez votre temps et profitez des choses que vous n’avez pas eu le temps de faire, surtout si vous travailliez. Si vous avez des enfants plus âgés, recherchez des activités dont vous pourriez profiter ensemble. Faites-les participer à la préparation de l’arrivée du nouveau-né et donnez-leur des tâches utiles. Pensez à organiser un cadeau pour chacun de vos enfants plus âgés de la part du bébé. C’est une façon efficace de promouvoir de bonnes relations entre frères et sœurs. Dites-leur qui s’occupera d’eux lorsque vous irez à l’hôpital et dites-leur qu’ils pourront vous rendre visite, à vous et au nouveau-né. Les enfants informés ont l’impression de participer à la prise de décisions et ont tendance à gérer le changement plus facilement.

Participez à vos rendez-vous prénataux et sachez qu’ils tirent à leur fin. De nombreuses femmes établissent une relation très étroite avec leur médecin et sont tristes de voir que la relation ne va pas continuer.

Jetez votre partenaire hors du lit si vous avez l’impression que l’espace est limité. Il est peu probable que votre insomnie se soit beaucoup améliorée et vos fréquents passages nocturnes aux toilettes pourraient perturber son sommeil de toute façon. Si vous réussissez à récupérer votre lit, étendez les oreillers pour qu’ils vous aident. Certains bruits blancs en arrière-plan, comme un ventilateur ou une radio, peuvent être utiles. Essayez de faire jouer une application de relaxation avant de vous coucher et détendez-vous progressivement.

La semaine 40 (enfin) est à votre porte.

Pour en savoir plus, consultez la section «Grossesse» ou «Semaine après semaine».